Здоровье

Советы метеозависимым людям

Долгие годы ученые не могли назвать причину метеозависимости, но недавно пришли к выводу, что она возникает из-за слабых сосудов. Однако с этим утверждением можно согласиться лишь отчасти. Многие люди с астмой, ревматизмом, аллергией и другими заболеваниями тоже плохо переносят магнитные бури. Перемены погоды всегда отражаются на многих системах организма, и подобные симптомы могут наблюдаться даже у самых здоровых людей.
Советы метеозависимым людям

Повышенная влажность воздуха отрицательно влияет на самочувствие гипертоников, а пониженная влажность – на астматиков. При ветреной погоде и магнитных бурях у некоторых людей возникает мигрень, беспокойство и чувство тревоги. Когда меняется атмосферное давление, у некоторых людей начинаются проблемы с сосудами и сердцем. Однако при любых погодных изменениях всегда будут плохо чувствовать себя те, кто испытывает хронические стрессы, жалуется на переутомление. Неприятные симптомы появляются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, проводящих мало времени на свежем воздухе и злоупотребляющих спиртными напитками и сигаретами.

chto-takoe-meteozavisimost-i-kak-s-ney-borotsya1

Самостоятельно оказать себе первую помощь в плохую погоду можно. Для начала необходимо снизить умственные нагрузки и физическую активность, экономить силы и энергию, а также отложить самые важные дела на другой день. Хорошо помогают при недомоганиях эфирные масла. Избавиться от чувства тревоги и успокоиться помогут масла розмарина и лаванды, уменьшить мигрень помогут масла герани и базилика. При снижении работоспособности, для заряда тонусом и энергией используйте апельсиновое масло или масло можжевельника. У метеозависимых людей обязательно должна быть аромалампа. Если вы пока не обзавелись таким полезным приспособлением, капайте масло на носовой платок и подушку. Вдыхать аромат эфирного масла можно на протяжении всего дня.

У метеозависимых людей обязательно должна быть аромалампа

Уменьшить головную боль, снять сонливость и освежить голову поможет ледяная вода. На несколько секунд подставьте руки под струю воды, а также умойтесь. При переменах погоды нужно тщательно следить за питанием. В меню должно присутствовать много продуктов, богатых витаминами. Улучшают самочувствие в магнитные бури томаты, свекла и морковь. Овощи можно варить, тушить, готовить на пару или употреблять в свежем виде. Не забывайте про зелень, овсянку, горох, фасоль, гречку и рис, а от мясных и жареных блюд по возможности откажитесь. Если вы не можете ни дня прожить без мяса, постарайтесь заменить его жирной морской рыбой, индейкой или курицей.

Для снятия симптомов при метеозависимости медики рекомендуют использовать фитотерапию.

Для снятия симптомов при метеозависимости медики рекомендуют использовать фитотерапию. Чтобы устранить головную боль, используйте настойку пустырника, пиона, боярышника или валерианы. При беспокойстве и чувстве тревоги принимайте по одной столовой ложке настоя зверобоя на один стакан кипяченной воды. Также можно выпить мятный чай с лимоном. Во время магнитных бурь многих людей беспокоит бессонница. Чтобы быстро засыпать и крепко спать на протяжении всей ночи, обязательно выпейте чашку чая с тмином и фенхелем.

Оставить комментарий

20 − четыре =