Диеты Здоровье

Диета по группе крови — это ваша диета?

Каждый из нас хочет всегда выглядеть превосходно и иметь хорошее здоровье. Повседневность отнимает большое количество времени и сил, поэтому желание посещать спортзал появляется не у многих. Остальные же ищут альтернативные способы для поддержания нормального веса. Стоит отметить, что изнурительные диеты лишь наносят вред организму, при этом только визуально снижается вес. Недостаточное количество важных элементов может привести к ненормальному процессу обмена веществ, и тогда результат будет обратным, вы наберёте вес и уже не сможете его сбросить.

Существует способ, не ставящий перед вами рамки в объёме принимаемой еды, и он не потребует подсчёта калорийности. Метод носит название – диетическое питание в согласовании с группами крови. Ее плюс заключается в комплексной пользе для организма, и соблюдать можно всю жизнь.

Согласно диете, нужно питаться в соответствии с рационом, разработанным для обладателей той или иной группы крови. Природа даёт подсказки нам, какой именно еде лучше отдать свое предпочтение. Важно отметить, что, если придерживаться этой диеты, происходит улучшение функционирования ЖКТ, нормализуется обмен веществ и укрепляется иммунитет.

dieta-gruppa-krovi

Во времена существования только I группы питание людей состояло лишь из мяса. Спустя некоторое время были освоены разные типы земледелия и в еде использовалась растительность, что послужило сигналом к образованию II группы. Затем одомашнили животных и исследовали прочие земли, с чем связана миграция. Таким образом, происходит возникновение III группы крови. Предполагается, что IV кровь образовалась после завершения переселений и путем скрещивания людей с кровью II и III группы.

Такой диетический рацион регулирует вес не рамками в еде, физическими упражнениями или сбоями в нервной системе, а наиболее верным для жизнедеятельности организма путём. Так, рацион становится сбалансированным, состояние человека заметно улучшается, системы очищения и выделения начинают работать лучше. Безусловно, такой метод не принесёт мгновенного результата, но затратив более длительное время, в результате вы не только похудеете, но и укрепите здоровье.

krov-grupa-1

Кровь I группы

Cчитается древнейшей из всех. Примерно 33,5 % жителей планеты.

Положительные моменты:

  • Пищеварение в отличном состоянии;
  • Крепкий иммунитет.

Отрицательные:

  • Затруднительно подстраиваются к коррекции в еде;
  • Активная работа иммунитета может привести к ее функционированию против самого человека.

Склонность к сбоям:

  • К возникновению несвертываемости крови;
  • Повышению кислотной среды желудка;
  • Аллергическим реакциям;
  • Процессам воспаления.

Правила питания

Рекомендуются:

  • мясные, рыбные, морские продукты, вегетарианские блюда, немного черного хлеба.
  • Необходимо пить зеленый чай или на травах, имбирный, мятный, липовый, с лакрицей.
  • Стоит избегать добавления в напитки кофе, алоэ, зверобоя, листьев клубники и эхинацеи.
  • Нужны также витаминные комплексы (В, К) с кальцием, марганцем, йодом.
  • Следует увлечься интенсивным спортом.

krov-grupa-2

Кровь II группы

Примерно 37,8% жителей планеты.

Положительные качества:

  • Эти люди хорошо приспосабливаются к переменам в еде;
  • Работа без сбоев иммунитета и органов пищеварения.

Отрицательные качества:

  • Восприимчивость ЖКТ и нервной системы;
  • Слабость иммунитета перед разными инфекционными болезнями.

Склонности:

  • К сбоям работы сердца;
  • Злокачественным и доброкачественным образованиям;
  • Может развиваться анемия;
  • Патологическим процессам, которым подвержена печень и желчный пузырь;
  • Диабетическому заболеванию I типа.

Правила питания

 Необходимо включать в пищу:

  • овощи
  • крупы
  • бобы
  • фрукты
  • также полезна рыба

Стоит ограничиться в мясе. Вместо этого предпочтите сою. Откажитесь от сока из цитрусов, чёрного чая, и содовых напитков. Лучше предпочесть им побольше зеленого чая, вина, кофе, сока. Для поддержания веса на уровне, необходимо исключить мясо (кроме курятины и индейки), молоко во всех разновидностях, пшеницу, мороженное. Вашей цели поспособствует использование масла из оливок, льна, рапса, соевых изделий, овощей и ананасов. Необходимо сопровождать диетическое питание комплексными витаминами В, С, Е, железом, селеном, цинком, хромом и кальцием, а также со спокойным и сосредоточенным спортом.

krov-grupa-3

Кровь III группы

Примерно 20,6 % жителей планеты.

Обладатели характеризуются:

  • Отличным иммунитетом;
  • Отсутствием чувствительности к переменам в еде;
  • Стойкой нервной системой.

Обладатели этой группы подвержены:

  • Диабетической болезни I типа;
  • Усталости, которая стала хронической;
  • Формированию аутоиммунных проблем и может появиться рассеянный склероз.

Правила питания

Рацион должен включать:

  • Мясо (исключая курятину и гусятину);
  • Рыбу;
  • Кисломолочные и обезжиренные продукты;
  • Яйца;
  • Крупы;
  • Бобы;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Сок из апельсина, клюквы, винограда и ананаса;
  • Зелёный и травяной чай.

Чтобы контролировать массу тела, рекомендуется соблюдать правила питания и заниматься спортом.

krov-grupa-4

Кровь IV группы

Примерно 8% жителей планеты.

Обладатели этой крови имеют восприимчивый ЖКТ, подверженный вирусам иммунитет, и к ним можно отнести отрицательные моменты групп А и В. Они склонны к нарушениям в сердце, онкологии и формированию анемии.

Правила питания

Рацион следует составить из:

  • мяса
  • рыбы
  • молочнокислых изделий
  • бобов
  • орехов
  • масла из оливок
  • круп
  • овощей
  • фруктов

Советуется употреблять кофе, чай с добавлением ромашки, женьшеня и шиповника. Избегать необходимо чай с липой и алоэ. Для поддержания массы тела на определенном уровне следует соблюдать вышеперечисленные рекомендации и совершать нагрузки в физическом плане.

Оставить комментарий

девять + 1 =